别拿身边人出气 散步打太极 缓解“黄昏心理”

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2018-11-10

别拿身边人出气散步打太极缓解“黄昏心理”自从孟大爷退休后,似乎越来越不好惹了,一点鸡毛蒜皮的小事就会冲着老伴发火,还动不动给儿子打电话你快回来,这事我管不了;因为嫌人做饭不好吃,家里连着换了三个保姆。

家里人都躲得远远的,生怕成...自从孟大爷退休后,似乎越来越不好“惹”了,一点鸡毛蒜皮的小事就会冲着老伴发火,还动不动给儿子打电话“你快回来,这事我管不了”;因为嫌人做饭不好吃,家里连着换了三个保姆。

家里人都躲得远远的,生怕成了他的出气筒。   人到老年,伴随着身体状况下降、工作能力减退,回忆自己当年的“辉煌”经历,难免会产生阵阵失落。

再加上眼前一些看不惯的事情,自然难以适应,进而对情绪产生负面影响,变得烦躁、不满。 加上生活圈子变小,缺少情绪发泄出口,常常不知不觉对身边的人“挑刺”,把心头不满说出来。

  其实很多时候,老人并不是脾气大、故意拿身边的照料者出气。

年老后难以排解的孤独、对生活和未来的迷茫、甚至对自身能力的怀疑等,都容易使他们出现消极、否定的“黄昏心理”。

若是没有人及时送上关心,让他们感受到温暖,负面情绪很容易加重。   因此,面对“发脾气”的老人,家人一定不能躲开。 一味逃避,只会让老人越来越没有信心,负面情绪越积越多。 可以试着用幽默的方式化解他们心中的不满,比如笑着说“这菜虽然味道差点,不过是专家推荐的营养配餐,您老大人大量,将就着吃吧”。 当老人抱怨没人关心自己时,主动回家陪他们说说话,送他们点礼物,让他感受到关心。 对于老人自己来说,也要提醒自己,拿身边人出气只会影响自己的“形象”。

与其在家里“生闷气”,不如走出去,散散步、打打拳,不知不觉就可能就会忘掉不愉快。